Какова практическая польза сверхочистительного дыхания?
Оно способствует излечению от гриппа, простуды, а также снижению высокой температуры тела. Применяется как профилактическое упражнение в период эпидемии гриппа.
Отмечен и психический эффект от выполнения этого упражнения: оно повышает уверенность в себе, а также избавляет от ипохондрии.
Какова практическая польза от выполнения сердечного дыхания?
Практическая польза от выполнения этого упражнения заключается в нормализации работы сердца. Тем, кто занимается хатха-йогой, рекомендуется выполнять это упражнение перед выполнением «перевернутых» поз стойки на голове, «березки» и т. п.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
- Что говорили мудрецы Древнего Востока о дыхании?
- Как выполняется нижнее дыхание?
- Как выполняется верхнее дыхание?
- Какова техника выполнения полного дыхания?
- Какова практическая польза от выполнения полного дыхания?
- Что еще следует помнить, выполняя полное дыхание?
- Как выполнять очистительное дыхание?
- Как выполнять сверхочистительное дыхание?
- Как выполнять очистительное дыхание со звуком «ха»?
- Как выполнять сердечное дыхание?