Что нужно предпринять, чтобы роды были менее болезненными?
Следует:
- подать вперед тазовое дно, чтобы родовые пути могли достаточно раскрыться;
- сильно напрячь мышцы живота, чтобы оказать матке необходимую поддержку и обеспечить положение, при котором она могла бы успешно вытолкнуть плод наружу.
Эта родовая поддержка (как и поддержка дыхания) состоит в сильном напряжении диафрагмы, мышц живота и грудной клетки. При этом форма грудной клетки не должна изменяться. Здесь имеет место та же картина, которая наблюдается в процессе звукообразования: легкие находятся в таком взаимодействии с верхними дыхательными путями, в каком матка находится с родовыми путями. Любое дополнительное давление вредно, так как обусловливает прижатие матки вниз, отчего мускулатура промежности «судорожно защищается», приводя в действие защитное мышечное напряжение. И именно это является наиболее частой причиной разрывов промежности при родах.
Кроме того, сжатие, повышая давление в грудной клетке, способствует утомлению дыхательных мышц, снижает в легких передачу кислорода и, одновременно увеличивая нагрузку на систему кровообращения, ухудшает тем самым снабжение мышц кислородом, значительно усложняя процесс разрешения от бремени.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
