Каковы признаки правильного ротового дыхания?

При правильном ротовом дыхании воздух проходит через открытый рот и верхнюю часть глотки; дыхание сопровождается ясным призвуком «хе».

Так что же все-таки такое правильное, нормальное дыхание?

(Как тут не вспомнить детский анекдот про сороконожку, у которой спросили, с какой ноги она ходит. Бедная так растерялась, что не смогла сделать ни шага.) Проверьте себя с помощью простейшего теста. Если вы сможете задуть свечу с расстояния в один метр, то сила легких у вас соответствует двадцатилетнему возрасту. Если расстояние не превышает 70-80 см, ваши легкие соответствуют состоянию 40-летнего человека. Ну а если пламя гаснет только с 50 см, то вам можно дать все 60! Выход один: дыхательная гимнастика.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

---

• Связь легких с внешней средой, газообмен
• Каков механизм воздухообмена в легких?
• Как движется грудная клетка при правильном дыхании?
• Как правильно дышать, фазы дыхания
• Каковы признаки правильного носового дыхания?