После 2-3 месяцев ежедневной тренировки по 10-25 минут утром и вечером по системе А. Н. Стрельниковой стереотип дыхания ребенка (подростка) меняется. Дыхание становится предельно глубоким. Активизируются общие обменные процессы, заикающийся становится здоровым и выносливым, тренируя прежде всего легочную ткань, диафрагму, мышцы гортани и носоглотки. Воздушная струя, проходя при пассивном выдохе через гортань («теплый выдох»), колеблет голосовые связки, тем самым великолепно массируя их, заставляя смыкаться во время фонации на всем их протяжении. Вот почему все оперные и эстрадные певцы, которые занимались гимнастикой, говорят одно и то же: «Достаточно перед спектаклем или концертом 10-15 минут поделать гимнастику, и голос звучит свободно и легко, и ты без страха берешь самые высокие ноты!..»
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"