-
Не бросайте метод, занимайтесь при слабой степени самоудушения релаксационным уменьшением дыхания. Главная задача — не раздышаться, удержаться, не сдавать позиции, отвоеванные у глубокого дыхания.
-
Принимайте горячий душ, сидячую ванну (только бедра в воде), посетите сауну. Это все при ознобах, если нет температуры и позволяет сердце.
-
Пейте больше горячей подсоленной воды. Не забывайте во время чистки принимать обыкновенную поваренную соль. Часто слабость бывает из-за нехватки соли. Эта соль не имеет никакого отношения к отложению «солей» в позвоночнике.
-
Не ешьте насильно, не отвлекайте организм от собственной работы — очищения.
-
Можно поставить банки, горчичники, сделать массаж.
-
Ни в коем случае не лежите: сидите или двигайтесь по комнате, но лучше на улице, на свежем воздухе. Во время чистки принимайте мел, зубной порошок (промытый), белую глину — по 1 чайной ложке 3 раза в день. Они пройдут транзитом по кишечнику и соберут все яды.
-
Если во время чистки появляются сильные схваткообразные боли в кишечнике или колющие боли в сердце, то нужно помочь себе валидолом и усиленно потренировать дыхание.
-
Добавляйте в пищу 2-3 капли в день раствора йодистого калия.
-
Старайтесь подавлять кашель неглубоким дыханием. Без кашля легче отходит мокрота.
-
Если плохо работает кишечник, сделайте клизму или примите слабительное (сульфат натрия или магния, лист сенны, кору крушины, жостер).
-
Легким во время перестройки требуется тепло, поэтому не переохлаждайтесь в это время, носите жилет, не находитесь на сквозняке. Однако не перегревайтесь — кутаться тоже нельзя. Полезны тепловые процедуры, массаж грудной клетки.
-
Если чистка идет в виде необузданного кашля, то сделайте отвлекающие водные процедуры — прогревание рук и ног в такой горячей воде, какую только можете терпеть. Можно массировать воротниковую зону.
-
Не употребляйте сахар, лучше перейти на сухофрукты. Виноград и помидоры плохо действуют на больную печень.
-
Если проявляются гнойные конъюнктивиты (гнойные выделения из глаз), то промойте глаза крепким раствором зеленого чая, слегка подсоленным.
-
Во время чистки тщательно следите за состоянием полости рта, постоянно полощите его настоем трав, язык необходимо очищать от налета ложкой.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"