Каковы основные факторы, углубляющие дыхание?
Важнейший фактор, по мнению большинства врачей, это пропаганда полезности глубокого дыхания. Существуют и другие факторы.
Переедание, особенно животных белков (рыба, курица, яйца, молоко и мясо), резко усиливает дыхание. Заметим, что животные продукты усиливают дыхание больше, растительные — меньше; вареная пища — больше, сырая — меньше.
Следующим фактором углубления дыхания является ограничение подвижности, отсутствие физического труда, леность. Физические нагрузки способствуют вырабатыванию углекислоты, повышению ее содержания в организме. Вот почему люди физического труда живут дольше и меньше болеют.
Также углубляют дыхание различные эмоции, положительные и отрицательные, перегревание, душные помещения. К углублению дыхания ведут курение, употребление алкоголя.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
