Когда и с какой целью разработана дыхательная методика Э. В. Стрельцовой?

В середине восьмидесятых годов двадцатого века Э. В. Стрельцовой с целью реабилитации после заболеваний органов дыхания была предложена специальная методика, получившая название «респираторная гимнастика».

На чем базируется метод дыхания Э. В. Стрельцовой?

Упражнениями этого комплекса тренируются механизмы, управляющие дыханием, в том числе и дыхательными мышцами. В основу методики Э. В. Стрельцовой положено формирование навыков полного дыхания (элементы пранаямы — дыхательного комплекса хатха-йоги), развивающих подвижность грудной клетки и диафрагмы, тренирующих мышцы, прямо или косвенно участвующие в акте дыхания, в сочетании с гимнастическими упражнениями общеукрепляющего характера.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

---

• Из чего складывается метод формирования навыков полного дыхания?
• Как выполняется нижнегрудное дыхание?
• Как выполняются дыхательные упражнения для удлинения фазы выдоха?