Можно ли помочь больному с гипертоническим кризом с помощью гимнастики А. Н. Стрельниковой?

Да, можно. Сядьте на стул или в кресло и начните делать стрельниковскую гимнастику точно так, как это описано в приведенном выше отрывке из книги М. Щетинина. Методика выполнения упражнений такова:

1. Сидя и только по 4 шумных коротких вдоха носом подряд, отдыхая от 3 до 10 секунд после каждых 4 шумных вдохов носом (без всяких движений, просто сидя в кресле или на стуле).

2. Выдох должен осуществляться после каждого вдоха самостоятельно через рот. Не задерживайте вдохи, не выталкивайте воздух. Вдох — активный, выдох — абсолютно пассивный, «уходит» через рот так, что его не видно и не слышно.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

• Какая гимнастика более эффективна при сердечно-сосудистых заболеваниях?
• Каковы основные патологические механизмы и симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы?
• Чем благотворна стрельниковская гимнастика для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
• Как путно нормировать эти упражнения?
• Что делать при сердечном приступе?
• А если облегчение не поступает?
• Известны ли конкретные примеры?
• Что такое гипертонический криз?
• В чем проявляется гипотония?
• Какова нормировка этих упражнений?