Симптомы растяжения связок голеностопа
Испытав ощущения при растяжении однажды, их уже невозможно спутать ни с чем другим впоследствии. Растяжение голеностопа сопровождают следующие симптомы:
- сильная боль и ухудшение подвижности после травмы;
- отек и опухоль окружающих тканей;
- посинение кожи.
В зависимости от интенсивности травмы и болевого порога человека степень ощущений может варьироваться в ту или иную сторону. Так или иначе, возникает хромота во время ходьбы, а область голеностопа становится болезненной на ощупь. Если поблизости нет травмпункта или человека, который поможет туда добраться, необходимо оказать самому себе первую помощь.
Помощь при растяжении голеностопа
Поврежденную конечность при растяжении нужно изолировать и обездвижить во избежание разрыва связок или перелома. Для этого подойдет практически любой удлиненный и прочный предмет – небольшая доска или толстая ветка. Шина накладывается вдоль поврежденной конечности и приматывается эластичным бинтом.
Если поврежден голеностопный сустав, рекомендуется повязку и отлежаться. Накладывать ее нужно вокруг стопы при помощи восьмиобразных витков, закрепив снизу голени. Если конечность сильно опухла, лучше всего приложить к ней мешочек со льдом (либо любой замороженный продукт в пакете из холодильника). Удерживать холод необходимо вплоть до ослабевания болевых ощущений и отечности.
При сильной и непрекращающейся боли нелишним станет прием одного или нескольких обезболивающих средств, например, Анальгина или Кеторола. Если разрыва связок и, тем более, перелома нет, через сутки боль должна пройти полностью, а поверхность голени прийти в свою обычную форму. Ускорить заживление травмы помогут специальные гели, продающиеся в аптеках. Так или иначе, рекомендуется добраться до врача-травматолога и сделать рентгеновский снимок конечности: нередко даже при переломе с течением времени больной перестает испытывать какую-либо боль, но едва начинает двигаться после соблюдения постельного режима, как ощущает все последствия подобного игнорирования травмы.