Изучаем проблему детально
А как же приливы? Они не дают возможность жить в удовольствие! Безусловно, замечание разумное. Снижение эстрогена негативно отражается на здоровье. Кроме приливов нарушается сон, цикл становится нерегулярным. Вообще, климактерический период – процесс естественный и отнюдь не постыдный. Если приливы вызывают беспокойство, то от них можно избавиться. Для этого нужно всего две вещи – сила воли и Ваше желание.
Занимаемся аутотренингом!
Лечение климакса тем эффективнее, чем больше женщина уверена в себе. Если Вы привыкли игнорировать собственные потребности, климакс – самое подходящее время исправить эту оплошность. Боритесь! Боритесь со своими комплексами, балуйте себя приятными вещицами, создавайте уют, наслаждайтесь жизнью. Предвкушаю сомнения вкупе с недоверием. Но поверьте: Ваше внутреннее состояние – это и есть Вы. А физиология имеет непосредственную связь с психикой. И здесь мы можем вывод, потрясающий своей логикой: чем комфортнее Вам, тем легче климакс.
Улучшаем здоровье
«Если очень захотеть – можно… все, что угодно!». Приливы – не проблема, если Вы готовы заняться своим здоровьем. Если хочется избавиться от приливов, то под контролем придется держать:
- курение;
- несбалансированное питание;
- периодическое употребление спиртных напитков;
- желание носить синтетическое белье;
- отсутствие прогулок на воздухе.
Тяжело? Тут определяйтесь самостоятельно: что Вам важнее – привычки или здоровье? Справедливости ради следует добавить, что тяжело только первое время, потом даже войдете во вкус нового здорового образа жизни.
Гинеколог – лучший советчик и друг
Бывает, что соблюдение вышеперечисленных советов не дает максимального эффекта. Даже при нормальном течении климакса женщина нуждается в регулярных врачебных осмотрах. При необходимости, подбираются безопасные препараты типа Климаксан, которые позволяют облегчить этот непростой период.
Фото: i.dailymail.co.uk