Конечно, проблемы с памятью могут возникнуть и создать немало проблем в любом возрасте. Но именно в «почтенные года» вероятность их появления заметно возрастает, и последствия могут оказаться весьма серьезными.
Свою «лепту» в появление «белых пятен» способны внести обострения хронических заболеваний, осложнения после простуд и особенно гриппа, сильные эмоциональные переживания. И один факторов, который по праву можно отнести к «возрастным» — это ухудшение мозгового кровообращения. С годами состояние сосудов головного мозга неуклонно ухудшается, они теряют способность обеспечивать клетки мозга в полном объеме, насыщать их кислородом и другими питательными веществами – и это неминуемо отражается на «мозговой работоспособности».
А ее снижение – это не только проблемы с памятью и концентрацией внимания. Это и быстрая утомляемость, и головные боли и даже головокружения, бессонница и «тревожное состояние».
Именно в подобной ситуации врач может рекомендовать использование препаратов из семейства ноотропов, этих своеобразных «защитников мозга». Курсовой прием современного ноотропа Диваза может способствовать улучшению мозгового кровообращения, и тем самым способствовать улучшению памяти, концентрации внимания, восстановлению нормального сна и уменьшению частоты и интенсивности головных болей.
Улучшению способности «впитывать» информацию у пожилых людей должны способствовать и обязательные «памятные» мероприятия.
В первую очередь – это полноценный отдых, «право» на который должно быть у мозга. При этом смена форм деятельности, периодическое переключение с умственного труда на физический – это тоже отдых, дающий возможность одним клеткам восстановиться, пока «трудятся» другие!
Ежедневный «глоток кислорода» – отличное решение. Всем известно, что на свежем воздухе думается гораздо легче, а уж если поступление этого воздуха усиливается разумной физической нагрузкой – то решение и вовсе прекрасное!
Столь же необходима в пожилом возрасте и посильная «интеллектуальная нагрузка». Чтение, решение задач на логику и внимание, игры, требующие «шевелить мозговой извилиной» — все это позволяет этой самой «извилине» сохранять свою гибкость и цепкость.
И, конечно – постоянное общение с родными и друзьями. Факт медицинский: вероятность возникновения проблем с памятью у «молчунов» и «затворников» выше, нежели у тех, кто, как говорится, всегда стремится быть в центре событий.
Сохранить «твердую память» и ясность мысли – это реально. Нужно только помнить об этом всегда!
Фото: mindlabpro.com