В воде человек ощутимо расслабляется, ведь основную долю нагрузки, вода берёт на себя. А какой отдых плохо воздействует на организм? Более того, если человек подходит к посещению бассейна грамотно, то он сможет избавиться конкретно от тех заболеваний, которые ему сильно осложняют жизнь. Комплекс упражнений для водных процедур могут разработать специалисты, и тогда плавание будет приносить наиболее выгодные результаты.
От такой полезной процедуры, многих может остановить отсутствие справки, которую требует администрация бассейна. Но заказать справку в бассейн в Москве легко, как, в принципе, и в любом другом городе.
Бассейн — место общественное, и это важно осознать ещё до первого похода. Если каждый станет не уважительно относится к другим посетителям, то от посещения будет не столько пользы, сколько осложнений. Ведь многие бактерии прекрасно чувствуют себя в воде, и с лёгкостью лавируют от одного организма к другому. Для того, чтобы этого не случилось, всем посетителям вменяется в обязанности предоставление справки. Подробно о том, каким врачам и зачем следует нанести визит перед бассейном, можно узнать тут — http://spravkimedmsk.org.
Как посещение бассейна может отразиться на здоровье?
- На сердечно-сосудистую систему плавание воздействует следующим образом: когда тело принимает горизонтальное положение, сердцу уже становится проще выталкивать кровь, а вода, в свою очередь, снимает львиную долю общей нагрузки на организм, что улучшает отток крови. Таким образом, циркуляция приходит в норму, как, собственно, и процесс обновления крови.
- На опорно-двигательной системе погружение тела в воду отражается наилучшим образом. Во-первых, из позвоночника уходит привычное напряжение, что даёт ему возможность качественно «отдохнуть». Во-вторых, когда тело сопротивляется плотности воды, мышечный остов укрепляется, благодаря чему повышается способность организма сопротивляться внешней агрессии, а фигура корректируется в лучшую сторону.
- На органы дыхания, скорее, воздействует не само плавание, а синхрон гребных движений с вдохом и выдохом. Так, преодолевается сопротивление плотности не только мышцами, но и дыхательной мускулатурой. Это обосновано тем, что во время плавания, организм требует больше кислорода. Дополнительным бонусом в этом случае выступает нормализация дыхательного ритма.
Медики, с великой долей настойчивости, рекомендуют посещение бассейна тем, кто страдает варикозом или имеет в наличии «счастье» под названием межпозвоночная грыжа.
Фото: cdn-img.health.com