Одна из основных проблем с ростом детей является питание и диета.
Сбалансированный и здоровый рацион питания ребенка должен включать в себя:
- Крупы, хлеб, макароны, рис.
- Рыба, мясо, яйца.
- Сухие фрукты, орехи, арахисовое масло.
- Фрукты и овощи.
- Молоко и молочные продукты.
Девять основных причин потери аппетита у детей:
Медленный темп роста
Изменения в росте может вызвать снижение аппетита у детей. В течение первого года, дети быстро растут. Но после первого дня рождения рост ребенка замедляется, и он может кушать меньше пищи. В это время, снижение аппетита вполне нормальное явление.
Болезни
Болезнь часто может вызвать значительное снижение аппетита у детей. Если ваш ребенок страдает от боли в горле, расстройство желудка, понос, головная боль, повышение температуры тела или другие симптомы, тогда он может съедать меньше того, что он ест обычно. Обычно, у большинства детей, восстанавливается аппетит, когда им становится лучше.
Стресс
Стресс может иметь многие негативные последствия для маленьких детей, в том числе и потеря аппетита. Если вы наблюдаете, что ваш ребенок теряет интерес к еде или плохо спит, то он может страдать от стресса. Для лечения плохого аппетита вашего малыша, нужно определить причину стресса и облегчить его.
Некоторые общие причины стресса в детском возрасте являются:
- семейные проблемы,
- смерть кого-то в семье,
- смерть домашнего животного,
- рождение брата или сестры,
- неспособность справиться с учебой,
- давление в коллективе,
- давление в семье.
Депрессии
Депрессия может быть еще одной причиной потери ребенком аппетита. Большинство родителей путают грусть и депрессию. Но грусть и депрессия это не одно и то же. Грусть уйдет со временем, но депрессии нет. Депрессия не только заставляет ребенка грустить, но и мешает ее нормальной жизни. Если ваш ребенок показывает отсутствие интереса к занятиям, которые ему раньше нравились, то большая вероятность того, что он, возможно, страдает от депрессии. Изменение привычек питания является сильным индикатором депрессии. В этом случае ребенку нужна помощь родителей. Возможно, вам придется обратиться за медицинской помощью, чтобы помочь вашему чаду выйти из депрессии.
Анорексия
Иногда кумиры детей из мультфильмов вызывают психологическое отвращение к еде. Они стараются не есть как можно дольше. Даже когда едят, то выбирают обезжиренные продукты. Если это относится к вашему ребенку, то нужно проконсультироваться у специалиста по расстройству пищевого поведения. Специалист расскажет вам, как помочь вашему ребенку обрести здоровый аппетит.
Лекарства
Некоторые лекарства могут негативно сказываться на аппетите вашего ребенка. Если педиатр прописал антибиотики для вашего ребенка, то вполне возможно, что он может страдать плохим аппетитом. Потеря аппетита у ребенка является распространенным побочным эффектом антибиотиков.
Анемии
Низкое содержание железа в рационе питания. Анемия является еще одной возможной причиной снижения аппетита у детей. Дети, страдающие малокровием, кажутся: слабыми, усталыми и раздражительными в сравнении с другими. Если не лечить, анемию, то это может влиять на его развитие и успеваемость в школе. Обязательно нужно сделать анализ крови, если вы подозреваете анемию у вашего ребенка.
Глисты
Глисты могут вызвать потерю аппетита у детей. Черви проникают в пищеварительную систему малыша и живут там как паразиты, вызывающие кишечное кровотечение, потерю аппетита, дизентерию и т. д.
Запор
Нерегулярный стул у детей может привести к запору. Потеря аппетита у малышей является классическим симптомом запора.
Советы по предотвращению потери аппетита у детей:
- Вот несколько полезных советов, чтобы предотвратить потерю аппетита у детей:
- Еда это еще и визуальное удовольствие для ваших детей.
- Не спорьте, не ругайте ребенка во время еды.
- Отрегулировать график питания.
- Давать кушать ребенку, когда он голоден.
- Поощряйте ребенка, чтобы сделать выбор здоровой пищи.
- Позвольте вашему ребенку перекусывать между приемами пищи.
- Подавать небольшими порциями через определенные промежутки времени.
- Поощряйте физическую активность ребенка.
- Не заставляйте ребенка есть, если она не голоден.
Помните, что дети часто теряют аппетит, так что не пугайтесь. Если ваш ребенок здоров, счастлив и может спать спокойно, то нет необходимости беспокоиться. Но длительная потеря аппетита нуждается в медицинской помощи.
Фото: gettyimages.com