Как избежать растяжек во время беременности
Когда начинают появляться бледно-розовые полоски, на коже будущей матери, и это можно заметить в последнем триместре беременности, то в этом случае, избавиться от растяжек довольно сложно, однако их можно предотвратить.
Учитывая то, что на теле женщины, при росте живота появляются стрии, которые являются следами разрыва эластичных волокон кожи и это происходит при изменении гормонального фона, когда значительно уменьшается выработка коллагена и эластина, это о белки — полимеры, которые придают коже упругость.
Поэтому, при недостатке этих белков происходят внутренние надрывы, которые заполняются соединительной тканью, такие явления бывают при наследственной предрасположенности, а также при быстрой прибавке в весе.
Поэтому следует заранее заботиться о том, чтобы повысилась эластичность кожи и для этого надо делать массажа, пользоваться косметическими средствами, а также самыми различными процедурами, при этом не стоит забывать о правильном питании.
Чтобы сохранить эластичность кожи, а также равномерно набирать вес, следует уделять внимание рациону, а для этого необходим белок, который формирует эластин и коллаген, а он накапливается в подкожном слое и коже, и если появляется его недостаток, то коллагеновые волокна становятся намного тоньше, поэтому легко рвутся.
Для увеличения образования эластина и коллагена необходимо, чтобы в ежедневное меню входили твердые сыры, творог, рыба и мясо, молоко и яйца.
Чтобы ткани оставались прочными, необходимо употреблять в пищу ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в орехах, оливковом масле и жирной рыбе, но сдобу и сладости надо заменить фруктами и овощами.
- Интервальные тренировки: эффективный метод для улучшения физической формы
- Половое здоровье мужчин: ключ к полноценной жизни
- Табак: происхождение, выращивание и особенности сортировки
- Веники для бани: традиции, польза и выбор
- Как бороться с вирусными заболеваниями
- Как лечить кашель?
- Где обучиться сестринскому делу?
- Ударно волновая терапия при грыже позвоночника: действие механизма, эффективность и отзывы пациентов
- Лабораторно-аналитическое оборудование: определение и значение
- Правила содержания крупных собак дома
