Витамины и минералы — источник женского здоровья
Ослабленный организм — мишень для болезней. Недостаточный уровень витаминов приводит к различным заболеваниям, которые не всегда просто вылечить. Основное правило хорошей работы организма — бесперебойное обеспечение его всеми необходимыми витаминами и минералами.
Достаточное количество витамина D особенно нужно для женского здоровья. Этот витамин уменьшает риск заболеть поликистозом яичников, укрепляет кости, придает коже здоровый вид. Какая женщина не мечтает быть всегда стройной, но не каждая знает о том, что витамин D принимает активное участие в урегулировании жировых отложений, тем самым делая фигуру женщины стройнее. Так в чем же содержится этот полезный витамин? Кефир, молоко, творог, сыр, сметана, масло (растительное и сливочное).
Большое количество витамина D находится в морской рыбе и остальных морепродуктах (включая морскую капусту) и безусловно в рыбьем жире. Продукты, в которых есть фолиевая кислота или витамин В9, также необходимы для рациона женщины, особенно будущим мамочкам. В9 находится в молочных продуктах, лососе, мясопродукты без добавок,бананы, апельсины, орехи, злаки, бобовые и так далее. Серьезное отношение к своему здоровью поможет вам на долгие годы продлить молодость и красоту.
Ну а когда вас интересует лечение пиявками в Питере — посетите сайт licsp.ru. Толлько там есть лучшие специалисты по лечению пиявками в городе.
- Интервальные тренировки: эффективный метод для улучшения физической формы
- Половое здоровье мужчин: ключ к полноценной жизни
- Табак: происхождение, выращивание и особенности сортировки
- Веники для бани: традиции, польза и выбор
- Как бороться с вирусными заболеваниями
- Как лечить кашель?
- Где обучиться сестринскому делу?
- Ударно волновая терапия при грыже позвоночника: действие механизма, эффективность и отзывы пациентов
- Лабораторно-аналитическое оборудование: определение и значение
- Правила содержания крупных собак дома
