Несколько привычек, которые спасут ваше сердце
Проведенные исследования показали, что всего 2% людей придерживаются правил, которые защищают сердце от болезней. Кроме того, и этот процент постоянно уменьшается.
Правила элементарные: отказаться от курения, вести здоровый и активный образ жизни, следить за давлением, поддерживать нормальный уровень содержания сахара в крови, не превышать допустимую норму холестерина, правильно питаться и следить за своим весом.
Люди, которые выполняют хотя бы часть этих правил, на 76% уменьшают риск умереть от болезни сердца и на 51% уменьшают риск заболеть другими заболеваниями. Кроме того, эти правила защитят ваш организм от развития раковых клеток.
Как выяснили ученые, правильного образа жизни в основном придерживаются молодое поколение, женщины и образованные люди.
Не смотря на постоянные предупреждения медиков, смертность, вызванная болезнями сердца, за последние двадцать лет стремительно увеличилась. Большинство людей не беспокоит свое давление и уровень холестерина в крови, и они практически не заботятся о своем весе и правильном питании. Хотя есть и не значительные улучшения, например количество курильщиков, уменьшается, но этого не достаточно. Для нормальной работы, вашему сердцу необходимы все семь факторов.
Ну а качественное световое оборудование для ночных клубов спасет ваши нервы. Потому что только в комплексе ваш клуб станет популярным для посетителей, поэтому не забывайте ни про что, а в первую очередь про сетевое оборудование.
- Интервальные тренировки: эффективный метод для улучшения физической формы
- Половое здоровье мужчин: ключ к полноценной жизни
- Табак: происхождение, выращивание и особенности сортировки
- Веники для бани: традиции, польза и выбор
- Как бороться с вирусными заболеваниями
- Как лечить кашель?
- Где обучиться сестринскому делу?
- Ударно волновая терапия при грыже позвоночника: действие механизма, эффективность и отзывы пациентов
- Лабораторно-аналитическое оборудование: определение и значение
- Правила содержания крупных собак дома
