Движение стимулирует различные биологические процессы в организме человека
О пользе физических упражнений известно более трех тысячелетий. Положительное влияние гимнастики как естественного метода лечения высоко оценивали многие знаменитые врачи. Специально разработанные движения человеческого тела принято называть физическими упражнениями. Позитивное влияние физических упражнений на организм используется в медицине для профилактики и лечения различных заболеваний. В настоящее время лечебная физкультура в качестве метода лечения находит применение в различных областях медицины, способствует развитию физической силы, координации движений, формированию правильной осанки, повышению сопротивляемости организма инфекциям, закаливанию организма. Лечебная физкультура и массаж широко применяются в комплексе с диетотерапией, бальнеологическим, физиотерапевтическим и другими методами лечения.
Движение стимулирует различные биологические процессы в организме человека. Для сохранения и укрепления здоровья рекомендуется выполнение гигиенической гимнастики. Проводить ее желательно утром, после ночного сна. Утренняя гимнастика улучшает кровообращение, повышает работоспособность. Гигиеническая гимнастика рекомендуется и здоровым, и больным. Начинают с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку, заканчивают также легкими упражнениями. Физические упражнения выполняются в определенной последовательности, начиная с головы, шеи, верхних и нижних конечностей, заканчивая ходьбой или легким бегом. После гигиенической гимнастики проводят водные процедуры (душ, обтирание тела влажным полотенцем). Для лечения и восстановления организма после заболеваний разработаны специальные комплексы лечебной гимнастики, которые проводятся по рекомендациям лечащего врача инструктором-методистом.
