Бессоница — это нарушение сна, которое может проявляться в виде:
— невозможности заснуть — человек долго ворочается, в голову «лезут всякие мысли», процесс засыпания длится более 30 мин;
— частых пробуждений в течение ночи и длительное бодрствование после этого;
— поверхностного сна с ощущение разбитости и усталости утром.
Люди страдающие бессоницей часто жалуются на то, что им кажется, что ночью они вообще не спят, при этом в течение дня их постоянно клонит ко сну. При длительной бессонице появляется чувство слабости и разбитости, со временем может даже развиться чувство страха перед засыпанием.
Бессоница может быть результатом многих состояний: физического или умственного переутомления, нервного перенапряжения, сердечно-сосудистых, нервных и психических расстройств. Так же причиной могут служить душные помещения, длительные или сильные болевые ощущения, инфекционные болезни.