Прогулка по дому
Система локусов может быть использована как воображаемый блокнот для запоминания того, что вам предстоит сделать и что с вами происходит в течение дня: тех дел, которые нужно выполнить, идей, над которыми нужно подумать, и т. д. Вспомните обо всех тех случаях, когда вы были где-то, где вы не могли делать заметок. У вас не было ручки, вы ехали в машине или были на встрече, где нужно было обращать основное внимание на говорящего. Может быть, вы присяжный и вам не разрешается ничего записывать.
Все, что вам нужно сделать, — это создать ассоциацию между идеей, делом, которое необходимо выполнить, или чем-либо еще и одним из ваших локусов. Скажем, вы хотите запомнить, что вам нужно забрать вещи из химчистки. Представьте, что квитанция висит на ручке вашей входной двери, или, если хотите, поместите ее в свою воображаемую кухню на ручку холодильника. Если вы еще хотите запомнить, что вам нужно купить в магазине суп, представьте кастрюлю с супом стоящей на диване в вашей комнате.
Все, что вам нужно будет позже сделать, — это мысленно пробежать по разным местам вашего списка локусов и посмотреть, что у вас там находится.
Если вы решили использовать систему локусов для такого типа заметок, у вас должно войти в привычку пробегать в уме по всем локусам через регулярные промежутки времени. Вам может понадобиться сделать это, когда вы придете домой с работы, или когда вы утром проснетесь (в случае если вы добавили что-то предыдущим вечером), или всегда, когда это кажется вам необходимым.
Это вы должны знать
Возраст метода локусов (метода размещения) — более 2500 лет.
Римский оратор Цицерон использовал его, чтобы запоминать свои речи.
В этом методе используется набор мест (локусов), например комнаты вашего дома, зрительные образы которых вы можете создать в уме и которые вы можете запомнить в определенном порядке.
Локусы могут быть такими большими и обособленными, как планеты Солнечной системы, или такими маленькими и интимными, как части вашего — или чьего-либо еще — тела.
Множественные локусы могут быть использованы для запоминания разных списков.
Более чем один предмет может быть помещен в один локус, в случае если эти предметы могут быть связаны цепочкой ассоциаций или каким-либо другим способом.
Метод локусов может быть использован как воображаемый ежедневник, но вы должны не забывать «просматривать» его, также как вы заглянули бы в настоящий блокнот, чтобы посмотреть, что там записано.
Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»
