Как улучшить память
Давайте возьмем 12-значное число и изучим его. 522537526416 Посмотрим-ка. Пять-два-два-пять-три-семь-пять-два-шесть-четыре-один-шесть. Да, такое вот число. Запомнили его? Конечно, оно довольно длинное. Может быть, стоит каким-то образом разделить его на части, и тогда его будет легче запомнить. Разбиваем его на группы Опыты показали, что большинство людей могут запомнить только семь пунктов списка, если они над ним специально …
Это абсолютно верно. Предположим, вы хотите запомнить названия пяти Великих озер. Вы можете выучить их, используя комбинации ассоциаций, и просто вызубрить как Ричард, глупый Братец Память, делал это много лет тому назад: Озеро Мичиган, да, я как-то загорал на берегу этого озера со своей любимой девушкой, которая живет в Эванстоне в штате Иллинойс. Озеро Гурон, …
Предположим, вы хотите запомнить список из нескольких пунктов, не записывая их и не таская с собой листок бумаги. Если вы собираетесь в магазин и вам просто нужно запомнить молоко, капусту, апельсины и творог, но вы спешите и не хотите задерживаться и записывать то, что вы должны купить, вы можете просто запомнить эти пункты. Вы можете, …
Делая это упражнение, вы, по-видимому, запомнили в конце концов число 522, 537, 526, 416. Мы, например, запомнили. К счастью, вы можете использовать это число. Оно составлено из дат, на которые приходится первое воскресенье каждого месяца в 2003 г. Первое воскресенье в: Падает на: Январь 5-е Февраль 2-е Март 2-е Апрель 5-е Май 3-е Июнь 7-е …
С этим мы легко справимся. Подумайте вот о чем. Мы все знаем, что в году 12 месяцев. (Откуда мы знаем это?) Готовы поспорить, что вы не помните, как вы запомнили этот факт. Это что-то, что вы узнали, когда были еще совсем маленькими. Но есть проклятые исключения, они нас везде найдут. Как вы можете запомнить, какие …
Хотя эффективность витамина С (аскорбиновой кислоты) в лечении простуды и вызывает некоторые споры, то, что он является эффективным антиоксидантом, несомненно. Отсутствие достаточного количества витамина С может вызвать нарушения памяти, невнимательность, усталость, но доказательств, что увеличенное количество витамина С может улучшить память, не существует. Лишение витамина С в течение многих месяцев приводит к развитию цинги, которая …
Обратим внимание вот на что. Мы не хотим сказать, что большинство приговоров по уголовным делам являются результатом либо сфабрикованных улик, либо добросовестного заблуждения. Большинство приговоров легитимны, и мы совсем не выступаем за то, чтобы ворота всех тюрем раскрылись и поток уголовных преступников хлынул на улицы. Особенно трудно разбираться со случаями надругательства над детьми. Эти случаи …
Мы уже рассказывали вам о знаменитом ГМ, гиппокамп которого был удален хирургическим путем. После этого ГМ был не способен формировать новую фактологическую или событийную память, но сохранил ту память, которая сформировалась до хирургической операции. Примечательно, что он не потерял способности создавать новую навыковую память. Теперь вы узнаете о человеке, мозг которого был изменен в результате …
Этот тест очень похож на предыдущий. В этот раз, когда ваш помощник прочтет вам вслух группу цифр, вы должны повторить их ему или ей в обратном порядке. Другими словами, если он читает 3456, вы должны сказать 6543. Как и в предыдущем упражнении, когда вы дойдете до группы с таким количеством цифр, которое вы не сможете …
Как и витамин С, витамин Е (токоферол) является мощным антиоксидантом. Считается, что он помогает в профилактике сердечных заболеваний, и существуют свидетельства того, что он полезен и при приблизительно 40 других заболеваниях, Последние исследования показывают, что большие дозы витамина Е могут замедлить развитие болезни Альцгеймера приблизительно на шесть месяцев. Лучшим источником витамина Е являются свежие овощи, …
