Представьте, что у вас, как и у большинства людей, около кровати стоит ночной столик, на котором обычно находится телефон. Если рано утром вас будит телефонный звонок, скорее всего вы автоматически повернетесь к ночному столику и протянете руку к телефону. Вы ни о чем не думаете. Это движение, которое вы запоминали благодаря множеству повторений, пока оно не стало автоматическим.
Помните нашего старого знакомого — условный рефлекс? Это он и есть.
Другие условные рефлексы включают такие действия, как перемещение ноги с педали газа на тормоз, когда вы на машине подъезжаете к светофору, на котором горит красный свет, или какое-нибудь столь же прозаическое действие, например завязывание шнурков на ботинках по утрам, когда вы одеваетесь. И как трудна эта работа для маленьких детей, которые только учатся делать это! Поначалу это почти невыполнимая задача. Затем у них начинает получаться, но им нужно сосредоточить на этом занятии все свое внимание. Они говорят сами себе: «Возьми шнурки в обе руки, оберни этот вокруг того…» — и так далее. Однако через некоторое время эти движения освоены, выполняются автоматически и вряд ли заслуживают лишнего внимания. Такой тип памяти часто называют также процедурной или навыковой памятью. Некоторые люди называют ее просто памятью тела.
Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»