Ешьте, пейте и запоминайте
Многие витамины, пищевые продукты и пищевые добавки, как известно, или, по крайней мере, как думают, улучшают умственные способности и память. Некоторые из них мы рассмотрим в данной главе, но прежде чем приступить к делу, мы хотели бы высказать несколько общих соображений о питании.
Прежде всего, помните, что психическое здоровье требует здоровья физического. Как 2000 лет тому назад сказал римский поэт Ювенал, вы должны стремиться к тому, чтобы у вас был «mens sana in corpore sana» — в здоровом теле здоровый дух. Мы знаем, что мы лишь отчасти можем контролировать здоровье нашего тела, но и этого мы не делаем в полной мере. Многие из нас, надо сказать, вообще ничего не делают.
Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»
Далее по теме:
