Продолжительность первой фазы

Естественно, вы спросите: «Как долго я должна находиться в первой фазе?»

Можно ответить, что продолжительность фазы 1 определяется тем, как быстро вы скинете ненужный вес, а это зависит от разных индивидуальных характеристик.

Можно ответить и так: когда вы достигните своего идеального веса.

«Идеальный вес» — это предел, когда ваш организм сам приходит к заключению, что дальше худеть нельзя. Такое решение он принимает, исходя из своих собственных соображений, ни с кем не советуясь.

Период похудания может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Все зависит от того, какой вес надо скинуть.

Главное — это дать возможность вашей поджелудочной железе оправиться и вновь стать здоровой.

Практически длительность фазы 1 очень трудно четко определить, так как переход к фазе 2 должен быть плавным и постепенным, не в один день.

Очень возможно, что в фазе 1 вы будете чувствовать себя так хорошо, что с некоторым усилием перейдете к фазе 2.

Далее по теме: