|
Возраст, лет
|
Калорий, ккал
|
Белки, г
|
Жиры, г
|
Углеводы, г
|
| 1-3 |
1540
|
53
|
53
|
212
|
| 4-6 |
1970
|
68
|
68
|
272
|
| 7-10 |
2300
|
79
|
79
|
315
|
| 11-13 (мальчики) |
2700
|
93
|
93
|
370
|
| 11-13 (девочки) |
2450
|
85
|
85
|
340
|
| 14-17 (мальчики) |
2900
|
100
|
100
|
400
|
| 14-17 (девочки) |
2600
|
90
|
90
|
360
|
Таблица 4. Потребность детей, подростков в энергии, белках, жирах, углеводах (в день).
Используемые материалы:
Шилов В.Н., Мицьо В.П. «Здоровое питание»