|
Тип жира
|
Диета I этап
|
Диета II этап
|
| Общий жир | менее 65 г | менее 46 г |
| Насыщенный жир | менее 22 г | менее 12 г |
| Полиненасыщенный жир | 22 г | 16 г |
| Малонасыщенный жир | 27-37 г | 16-23 г |
Таблица 2.2. Рекомендуемое среднесуточное потребление жира для женщин (с нормальным весом тела и умеренной физической активностью).
Используемые материалы:
Шилов В.Н., Мицьо В.П. «Здоровое питание»