|
Вид работы
|
Энергозатраты, ккал/мин на 1 кг веса
|
| Бег со скоростью: |
|
| — 180 м\мин |
0,1780
|
| — 320 м\мин |
0, 3200
|
| — 8 км\час |
0,1357
|
| Беседа сидя |
0,0525
|
| Вытирание пыли |
0,0411
|
| Гимнастика, вольные движения |
0,0845
|
| Одевание и раздевание |
0,0281
|
| Глажение белья |
0,0323
|
| Домашняя работа |
0,0530
|
| Езда на велосипеде на работу |
0,1142
|
| Прием пищи сидя |
0,0236
|
| Писание писем и т.д. |
0,0240
|
| Произнесение речи без жестов |
0,0369
|
| Подметание пола |
0,0402
|
| Работа бетонщика |
0,0855
|
| Работа врача-хирурга (операция) |
0,0360
|
| Работа в лаборатории стоя |
0,0360
|
| Работа в лаборатории сидя |
0,0250
|
| Работа в научной лаборатории |
0,0309
|
| Работа каменщика |
0,0952
|
| Работа переплетчика |
0,0405
|
| Пилка дров |
0,1143
|
| Работа плотника |
0,0833
|
| Печатание на машинке |
0,0333
|
| Работа портного |
0,0321
|
| Работа по ремонту с\х машин |
0,0533
|
| Работа столяря |
0,0571
|
| Работа на счетной машинке |
0,0247
|
| Работа текстильщика |
0,0460
|
| Работа химика-аппаратчика |
0,0504
|
| Работа шахтера |
0,0500
|
Таблица 4. Расход энергии при различных видах работы.
Используемые материалы:
Шилов В.Н., Мицьо В.П. «Здоровое питание»