К яньским продуктам относятся:
Диета основана на комбинации малокалорийных вегетарианских продуктов. Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень. Есть можно, только если очень голоден.
Примерное меню
Завтрак — овсянка.
Обед — овощной суп.
Ужин — рис, чечевица, салат и рыба.
В перерывах — овощи.