Сырные кремы

Крем из сыра рикотта с лимонной цедрой

1/2 стакана обезжиренного сыра рикотта,
1/4 ч. л. лимонной цедры,
1/4 ч. л. ванили,
1 пакетик заменителя сахара

Смешайте сыр, цедру лимона, ваниль и заменитель сахара. Подавайте десерт охлажденным.

Коричный сюрприз

1/4 стакана нежирного домашнего сыра,
1 ломтик хлеба из нескольких злаков,
щепотка корицы

На ломтик хлеба намажьте сыр, посыпьте корицей и запекайте в течение 5 мин. в духовке.

Миндальный крем из сыра рикотта

1 /2 стакана обезжиренного сыра рикотта,
1 пакетик заменителя сахара,
1 ч. л. жареного молотого миндаля

Смешайте сыр и заменитель сахара. Посыпьте миндалем, подавайте охлажденным.

---

• Смысл диеты доктора Агатстона
• Первая фаза питания – 2 недели без хлеба и фруктов
• Рекомендуемые продукты на первой фазе
• Продукты, которых следует избегать
• Вторая фаза диеты
• Третья фаза диеты
• Овощные тартинки
• Салат из цыпленка с фисташками
• Гаспаччо
• Цыпленок в пергаменте