Правила поддерживающей стадии
Не превышайте свой критический уровень потребления углеводов для поддержания веса.
Ешьте натуральные, не прошедшие глубокой промышленной переработки углеводные продукты, богатые витаминами и другими питательными веществами.
Регулярно занимайтесь физкультурой.
Принимайте витаминно-минеральные препараты, согласуя их подбор и дозировку в соответствии с потребностью организма.
Разработайте стратегию борьбы с искушениями.
Никогда не допускайте увеличения веса более чем на 2-2,5 кг.
