Самым простым, надежным и эффективным способом является сцеживание молока руками. Если это удобно матери, она также может пользоваться молокоотсосом. Сцеживанию молока способствует активная секреция окситоцина.
Для стимуляции выработки окситоцина перед сцеживанием полезно:
-
расположиться в удобном месте, принять спокойную расслабленную позу;
-
во время сцеживания смотреть на ребенка или на предметы, связанные с ним (детская одежда, игрушки), его фотографию;
-
выпить что-нибудь теплое;
-
согреть грудь (компрессом, принять душ);
-
помассировать груди и соски. Прикосновения к груди должны быть мягкими и приятными ("как кошка лапкой");
-
попросить помощника помассировать рефлексогенную зону вдоль остистых отростков грудных позвонков от углов лопатки до шеи;
-
сцеживать грудь руками должна только сама женщина, так как помощник может причинить ей боль.
Для этого необходимо:
-
держать грудь указательным и большим пальцами (большой палец расположен выше ареолы, указательный — ниже, напротив большого), остальные пальцы поддерживают грудь;
-
слегка надавить указательным и большим пальцами по направлению к грудной клетке;
-
затем, сжимая указательный и большой пальцы, надавливать на млечные синусы под ареолой. Избегать надавливания на сосок (это болезненно и неэффективно). Заполненные млечные синусы могут прощупываться в виде шариков, при сцеживании они перекатываются под пальцами;
-
сцедив часть молока из верхнего и нижнего синусов, продолжить сцеживание, надавливая указательным и большим пальцами слева и справа от ареолы;
-
затем повторить сцеживание из верхнего и нижнего синусов;
-
сцеживать молоко поочередно из двух молочных желез по 5- 6 мин.
Вся процедура должна занимать 20- 30 мин (продолжительность нормального кормления). В случае если мать разлучена с ребенком или кормит его сцеженным молоком (болезнь ребенка, недоношенность, отсутствие сосательного рефлекса), сцеживание должно повторяться столько раз, сколько хотел бы есть ребенок (для грудного ребенка — 6- 8- 10 раз в сутки). Процесс сцеживания не должен причинять боль (боль тормозит выработку окситоцина). Болезненные ощущения говорят о нарушении техники сцеживания. Молоко следует сцеживать в чашку. Перед сцеживанием в домашних условиях ее нужно вымыть с мылом и залить кипятком.