Дождевой и игольчатый души. Дождевой и игольчатый души устроены по принципу природного дождя. В зависимости от температуры душ бывает теплым, индифферентным, прохладным и холодным. Продолжительность процедуры — до 5 мин. В чем же состоит терапевтический эффект такой, казалось бы, простой и кратковременной процедуры? Во-первых, душ способствует выведению шлаков, во-вторых, оказывает седативное и общеукрепляющее воздействие. Чаще всего он используется как часть комплекса — в качестве приятного и полезного завершения грязевого или водорослевого обертывания.
Струевой душ. Струевой душ в России называют в честь известного французского врача — Жана Мартена Шарко. Воздействие душа Шарко обеспечивается интенсивным напором струи воды с расстояния 3—5 м. Начинают процедуру с веерной струи воды, которой обливают пациента сначала сзади, а потом спереди. Затем формируют компактную струю и переходят к массажу, который также начинают сзади, двигаясь сначала по одной ноге снизу вверх до поясницы, потом по другой и повторяя это движение. Затем переводят струю на спину, снижая интенсивность напора, и поднимают струю вверх, продолжая движение по вытянутым рукам.
Сбоку движение струи идет снова снизу вверх, начиная от ноги и заканчивая подмышечной впадиной. Затем пациент поворачивается лицом, и воздействие струей вновь начинают снизу вверх. Завершается процедура веерной струей. По мере проведения курса температуру постепенно снижают, а давление повышают.
Продолжительность процедуры — от 2 до 5 мин. Обычно физиотерапевты рекомендуют придерживаться простого правила: чем ниже температура воды, тем выше давление и тем короче должна быть процедура. Душ Шарко очень эффективен при профилактике гипотонии. Он обладает великолепным тонизирующим действием, поэтому популярен в эстетических и медицинских центрах, специализирующихся на программах похудения и коррекции веса.
Шотландский (контрастный) душ. Технически процедура проводится так же, как и струевой душ. Пациента окатывают то горячей, то холодной водой, обеспечивая эффективность воздействия контрастом температур и силой водной струи. Рекомендуется использовать горячую воду в течение 30—40 с, холодную — в течение 15—20 с. Вся процедура состоит из 4—6 приемов по 1—3 мин. Процедура начинается, как правило, с воздействия горячей водой и завершается холодной. Разницу температур постепенно увеличивают и доводят до 35 °С. Такие души бывают как общими, так и местными.