Лечение и профилактика неврозов
Главным в профилактике неврозов является ослабление, снятие эмоционального напряжения, для чего могут быть использованы различные способы: отдых, ритмизация жизни, когда человек строго соблюдает раз принятый распорядок, в определенное время отключается от своего труда, меняет занятие, отдыхает.
Иногда при развивающемся неврозе может оказать помощь использование очередного отпуска с полной сменой ситуации.
В некоторых случаях необходимо коренным образом изменить обстановку, например поменять работу, но нередко бывает так, что ни один из перечисленных способов не помогает, и тогда очень важно, не откладывая, обратиться к психотерапевту.
Обучение аутогенной тренировке, методам психического расслабления, психического самоконтроля оказывает профилактическое и лечебное действие.
Лекарственные препараты следует применять по назначению врача, чтобы облегчить состояние, а затем использовать природные силы личности, ее направленность к выздоровлению, к здоровью. Излечить невроз только одними лекарствами нельзя.
- Упражнения для устранения психической напряженности и нервного раздражения
- Упражнение для дыхания — «ха»
- Лечение и профилактика депрессий (I)
- Лечение и профилактика депрессий (II)
- Лечение алкогольной зависимости
- Фитотерапия
- Лекарственные сборы
- Нарушения настроения и поведения
- Психические расстройства
- Дисгармония личности
