Лечение народными средствами (I)
Психогигиена и психопрофилактика
Весьма продолжительная бессонница может измотать больного вконец и полностью разрушить здоровье. Знахари и деревенский люд знают хоть и примитивные, но натуральные средства от этой болезни. Однако лучше всего помогает диета из сырых овощей, фруктов и соков (диета доктора Вокера и апологетов сырой вегетарианской пищи).
Лечение народными средствами
Лук, потребляемый в довольно значительном количестве перед сном, дает хороший, крепкий и здоровый сон.
Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая. Или же стакан горячего настоя валерианового корня (для настоя взять чайную ложку корня на стакан кипятка, дать настояться в стеклянной или каменной посуде минут двадцать — и пить).
Лекари с Кавказа советуют страдающим бессонницей пить два стакана свежего (конечно, не пастеризованного) козьего молока перед сном.
Сидячая ванна из холодной воды в продолжение трех-четырех минут вечером, по уверениям знахарей, способствует спокойному сну.
Привязать на лоб в тряпке чистой глины, размешанной в кислой простокваше.
Перед сном походить на свежем воздухе с полчаса.
