Сердце под защитой
Не правда ли, вопрос поставлен так, что большинство ждет альтернативного ответа: или-или. На самом деле правильный ответ таков: и ходьба, и бег, и многое другое. Чтобы более или менее полно удовлетворить потребность организма в физической активности, одной утренней зарядки, конечно, недостаточно. Необходимо в течение дня по возможности равномерно выполнять самую разную физическую нагрузку. Надо взять …
Тщательный анализ показал, что это увеличение объема и размеров сердца, в основном, было обусловлено развившимся вследствие атеросклероза венечных артерий кардиосклерозом. Таким образом, непомерно увеличенный объём сердца у бывших спортсменов свидетельствовал о неблагоприятном состоянии их здоровья. Аналогичные данные были получены при анализе электрокардиограмм. У спортсменов, резко прекративших физические тренировки, ЭКГ значительно чаще оказывалась изменен ной, чем …
Особенно вредно действует курение на организм детей. Беременная женщина, если она курит, рискует родить ребенка уродливого. Кормящая мать, когда курит, сама отравляет своего ребенка. Даже табачный дым в атмосфере помещения губительно действует на детей. И не только на них. Ученые подсчитали, что некурящий человек, вынужденный сидеть в течение часа в накуренном помещении, пассивно «выкуривает» 4,05 …
Непостижимые тайны и удивительная поэзия женского сердца всегда привлекали внимание писателей и поэтов. Своеобразная психология женской души, не поддающаяся математическому анализу, парадоксальная сила и выносливость женщин — до сих пор загадка для психологов. Однако анатомо-физиологические особенности сердечнососудистой системы женского организма изучены достаточно хорошо. Различия мужской и женской сердечнососудистых систем касаются в первую очередь частоты сердечных …
Как отнесутся к рекомендациям этой книги читатели с разными характерами, убеждениями, темпераментом? Безусловно, реакция будет совершенно различной. Жизненный опыт показывает, что люди неохотно изменяют своим привычкам, равнодушно относятся к профилактическим рекомендациям врачей. Не потому, что они не верят в медицину или не доверяют врачам,— нет! Просто инертность мышления и поведения не позволяет прислушаться к разумным …
Надо меньше лежать или сидеть и больше быть в движении, даже в домашних условиях. В семье надо сделать так, чтобы любая работа равномерно распределялась между всеми ее членами, чтобы предоставление возможности сделать что-то по дому воспринималась как награда. Допустим, что настало то благодатное время, когда домашний труд будет перепадать и мужчинам. Таким образом, и они …
Кто не знает удивительных солнечных «Сказок об Италии» Максима Горького! Более всего популярна сказка о мальчике Пеппе. Помните, 10-летний мальчуган, хрупкий, тоненький, быстрый, как ящерица, бегает по камням острова с восхода солнца до заката и поет: «Италия прекрасная. Италия моя». А вот другую сказку о молодой женщине, умершей во время танца, знают немногие. Однако печальная …
В СНГ борьба с курением приобрела целенаправленный характер. Разрабатываются меры законодательного, лечебного и просветительного характера, У нас запрещена реклама табачных изделий и их продажа несовершеннолетним. На пачках некоторых сигарет помещены предупредительные надписи о вреде курения. В 8-м классе в программу курса «Анатомия, физиология и гигиена человека» включены уроки о вреде курения. Мы должны бороться за …
Обусловливают относительную ранимость его сердечнососудистой системы в некоторых возрастных периодах. Но, как правило, все неприятные ощущения полностью проходят самостоятельно или после приема легких успокаивающих средств. Необходимо учитывать, что обычно такой период у девушек совпадает с учебой в выпускных классах, поступлением в вуз. Возросшая нагрузка на фоне различных изменений в организме может способствовать утомлению или истощению …
Скептик: Вот, еще одна книга о здоровье. Сколько же их! И все одно и то же: надо изменять своим привычкам, образу жизни. То не есть, это не пить, заниматься физкультурой… Оптимист: Прекрасно! Тебе же ясно говорят, что нужно для здоровья! Я лично полностью «за». Скептик: За что? Оптимист: Я буду выполнять все, что здесь написано. …
