Избыточный вес может рассматриваться как состояние, предшествующее ожирению. А каким должен быть нормальный вес человека?
Думаю, всем хорошо известен способ приблизительного определения нормального веса: от роста (в см) вычитают 100. Остаток соответствует нормальному весу данного человека. В повседневной жизни этот метод более или менее приемлем: он доступен, прост и в какой-то степени точен. Можно пользоваться и следующей формулой!
Нормальный вес человека (кг) =
рост (см) х окружность грудной клетки (см) : 240
Определив свой нормальный вес любым из предложенных способов, вы сможете узнать, есть ли у вас излишки, Как же влияет ожирение или наличие избыточного веса на работу сердца человека? В первую очередь следует подчеркнуть, что под влиянием ожирения значительно увеличивается общая механическая работа сердца, что требует увеличения «подвоза» крови к работающему миокарду. За счет чего же происходит усиление работы сердца у тучных людей? В основном благодаря увеличению примерно на 30% минутного объема сердца, то есть количества крови, выталкиваемого сердцем за 1 мин. Частота же сердечных сокращений у людей, страдающих ожирением, пример но такая же, как и у людей нормального веса в состоянии покоя.
Таким образом, у тучных людей сердце выталкивает в аорту на 30% крови больше, чем это полагается в нормальных условиях. Куда же идет это дополнительное количество крови? Оказывается, вся эта масса дополнительной крови необходима только для того, чтобы питать балласт организма, каким является жир в подкожной клетчатке. Хотя жировая ткань потребляет гораздо меньше кислорода, чем любая другая, все же значительное количество жировой клетчатки в конечном счете требует усиления работы сердца.
При такой перегрузке сердце постепенно увеличивается в размерах — гипертрофируется. Поэтому у людей, страдающих ожирением, вес и размеры сердца превосходят данные, относящиеся к здоровым людям. При ожирении значительно повышается потребность организма в кислороде не только в состоянии покоя, но особенно при физической нагрузке. Если человек с нормальным весом во время ходьбы в умеренном темпе употребляет около 600 см3 кислорода, то страдающий ожирением вынужден потреблять 1300 см3.
«Сердце под защитой», Д.М.Аронов