Техника дыхания при родах

Следует: подать вперед тазовое дно, чтобы родовые пути могли достаточно раскрыться; сильно напрячь мышцы живота, чтобы оказать матке необходимую поддержку и обеспечить положение, при котором она могла бы успешно вытолкнуть плод наружу. Эта родовая поддержка (как и поддержка дыхания) состоит в сильном напряжении диафрагмы, мышц живота и грудной клетки. При этом форма грудной клетки не …

Для снижения уровня болезненности родоразрешения укрепление дыхательных мышц имеет очень большое значение. В комплекс обучения дыханию при родах должны входить: правильное дыхание; «пение» носом, которое лишь в некоторых случаях можно заменять отдельными специальными упражнениями; правильная задержка дыхания. Так как задержка дыхания при родах практикуется довольно широко, необходимо серьезно отнестись к ее тренировке. Судить об эффективности …

Исходя из конкретных обстоятельств, можно порекомендовать следующие специальные упражнения. Упражнение на «раздвигание ребер» для укрепления грудной клетки. Вдох суженным носом. Это упражнение является комбинированным для диафрагмы и грудной клетки. Изолированное напряжение диафрагмы. Это простое и эффективное укрепляющее упражнение, так как его можно выполнять в любом месте и в любое время. При выпрямленной спине и правильно …