Что такое «правильноe дыхание»?
Какой газообмен происходит в легких? Легкие снабжают кровь кислородом и выводят образуемую в организме углекислоту. Для реализации такого газообмена система кровообращения должна обеспечивать достаточный кровоток по легким, чтобы во время дыхания посредством воздухообмена кровь беспрерывно насыщалась кислородом и освобождалась от углекислоты. Как связываются легкие с внешней средой? Эластичные легкие соединены бронхами с трахеей и через …
Воздухообмен в легких достигается при помощи дыхательных движений. Дыхательные мышцы путем попеременного напряжения и расслабления расширяют и сужают туловище. Грудная клетка при этом соответственно увеличивается и уменьшается в объеме. Заключенные в грудную клетку легкие следуют за ее движениями, попеременно всасывая и выталкивая воздух. Входящий и выходящий воздух проходит через нос, носоглотку, трубчатую перемычку между носом …
При вдохе благодаря напряжению дыхательных мышц туловище расширяется, особенно в области талии, и сужается при выдохе, когда эти мышцы расслабляются. При нормальном расположении ребер грудная клетка во время дыхания немного смещается. При вдохе наблюдается незначительное ее расширение в горизонтальном направлении, главным образом нижней части, при выдохе — возвращение в исходное положение. Правильное дыхание в обычных …
Из каких фаз складывается процесс дыхания? Процесс дыхания состоит из напряжения дыхательных мышц, при котором напрягаются и легкие; расслабления мышц и легких, а также времени задержки дыхания. Фаза выдоха в обычных условиях происходит без участия мышц, и здесь особенно наглядно проявляется исключительная эластичность легких. Эти фазы нетрудно выявить, обратив внимание на свое дыхание. Как правильно …
При правильном носовом дыхании само дыхание с наибольшей отчетливостью слышится и ощущается впереди на стенке носа. Во время вдоха мягкие эластичные крылья носа затягиваются потоком воздуха, так что вход в нос и кончик носа немножко сужаются. При этом в носу возникает тихий легкий шум с характерным шепеляво-журчащим звуком. На выдохе этот шум сохраняется, но становится …
При правильном ротовом дыхании воздух проходит через открытый рот и верхнюю часть глотки; дыхание сопровождается ясным призвуком «хе». Так что же все-таки такое правильное, нормальное дыхание? (Как тут не вспомнить детский анекдот про сороконожку, у которой спросили, с какой ноги она ходит. Бедная так растерялась, что не смогла сделать ни шага.) Проверьте себя с помощью …
