Правильное дыхание

Каждое выжимание необходимо выполнять минимум 10-15 секунд, а начинать его следует обязательно (!) во время паузы между выдохом и вдохом. Что можно сказать о последствиях неправильно выполняемых упражнений по выжиманию? Если выжимание проводится неправильно, то оно принесет не пользу, а вред! Поэтому предлагаемые упражнения должны быть освоены максимально тщательно! Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Для пользования прибором пациент садится за стол и устанавливает тренажер так, чтобы конец дыхательной трубки находился во рту. Дыхание, т. е. вдох и выдох, осуществляется только через рот и через трубку. Нос отключается от дыхания за счет легкого касания сверху с двух сторон средними и указательными пальцами. Что происходит при дыхании с использованием тренажера? При …

Головные боли могут возникать по самым разным причинам. Установить действительную причину боли, как правило, должен врач, всесторонне обследовав больного. Особенно мучительные, непрекращающиеся головные боли имеют место при мигрени. Универсальность метода лечения с помощью дыхательного тренажера позволяет рассчитывать на успех, независимо от причин возникновения головной боли. Новое дыхание создает условия, устраняющие причины болей, прежде всего непосредственно …

На счет «один» плотно подтянуть бедра к груди, обхватив руками голени (одновременно начать мощный выдох). На счет «два» — «семь» с большой силой, прижимая руками голени к груди, продолжить и завершить выдох на его пределе. На счет «восемь» вернуться в исходное положение; максимально выпячивая живот диафрагмальным вдохом, глухо кашлянуть только силой брюшного пресса. Источник: Л.Смирнова …

Непосредственным объектом воздействия дыхания на тренажере является кровь, а точнее эритроциты крови. Генерализованное воздействие на организм схематически осуществляется по такой цепочке: дыхание — эритроциты — клетки эндотелия (внутренней оболочки) кровеносных сосудов — клетки тканей и органов. На какие клетки организма в первую очередь влияют «энергетически заряженные» эритроциты? Наиболее эффективно энергетическое воздействие эритроцитов сказывается на клетках …

Люди часто болеют гриппом, в основном в осенне-зимний период. Обычно эпидемия гриппа распространяется на многие страны мира, поражая десятки и даже сотни миллионов людей. Герпес, как и грипп, является вирусным заболеванием. Некоторые ошибочно считают герпес одним из симптомов гриппа, однако это не так. Герпес – самостоятельное заболевание, которое характеризуется высыпанием на коже и слизистых оболочках …

Такое ограничение достигается путем «дыхательных упражнений» и не является «физиологичным», натуральным, так как в природе не возникают ситуации, при которых происходило бы естественным образом, а не в качестве исполнения защитного (приспособительного) механизма, ограничение общей вентиляции легких по отношению к потребности в таковой активности метаболизма на текущий момент времени. Логическим разрешением на использование данного способа устранения …

Необходимо помнить простое правило: любая вентиляция легких считается избыточной, если имеет место дефицит СО2 в легких. Дефицит СО2 в легких в данном случае является результатом недостаточной продукции СО2 в целом, а вовсе не «избыточной» вентиляции легких. Любая так называемая нормальная вентиляция легких в условиях дефицита СО2 в легких будет называться «избыточной» вентиляцией. Какой вывод о …

Соли можно есть столько, сколько хочется, и нигде она не отложится. Где это видано, чтобы легко растворимая поваренная соль где-то отложилась? Другое дело соли магния, калия и кальция. После начала занятий методу К. П. Бутейко через несколько дней почки начинают работать очень быстро и с мочой удаляют соль из организма. Приходится пополнять ее содержание. Если …

Метод К. П. Бутейко послужил основой для создания современного безопасного и эффективного нелекарственного способа лечения не только бронхиальной астмы или гипертонической болезни, но целого круга заболеваний, которые протекают с дефицитом СО2 и которые можно было бы объединить в общую группу «СО2-дефицитных заболеваний». Сегодня роль дефицита СО2 в развитии этих болезней изучена достаточно хорошо, и способ …