Современные методики дыхательных упражнений

Основные последствия снижения содержания СО2 в крови следующие: спазм сосудов сердца, головного мозга и желудочно-кишечного тракта, нарушение электролитного баланса (потеря сывороткой крови ионов фосфора, калия, магния, кальция), нарушение передачи импульса с нерва на мышцу. ГВС сопровождается следующими проявлениями: чувство нехватки воздуха, одышка, глубокие вздохи, зевота, боли в области сердца и грудной клетке, учащенное сердцебиение и …

Способы лечения, предлагаемые медициной, следующие: основной способ – использование успокаивающих лекарственных препаратов; самый старый способ — «дыхание в мешок» (вдыхать и выдыхать в мешок, в результате чего содержание углекислого газа увеличивается как во вдыхаемом воздухе, так и в крови); физическая нагрузка; релаксация с замедлением дыхания. Насколько широко распространен ГВС? Более легкая хроническая форма ГВС присуща …

Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже «стоит» углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестное вам, возможно, ядовитое вещество. При этом вдох длится 2-3 секунды, выдох — 3-4, а затем пауза …

Самое главное — научить его правильно дышать! Это безоговорочно, прежде всего. Лечить заикание без нормализации дыхания бессмысленно! Заикающемуся ребенку надо изменить стереотип дыхания и речи: следует научиться дышать предельно глубоко, чтобы легкие заполнялись воздухом до самых нижних, широких оснований; нужно как следует натренировать диафрагму, заставить ее активно участвовать в голосообразовании — создать так называемую «опору»; …

Рассказывает о своем опыте «дыхания по Бутейко» известный артист цирка Юрий Куклачев: «Двадцать лет я работал в цирке клоуном. Я часто простужался до тех пор, пока не познакомился с системой, которая показала мне и моей семье путь к выздоровлению. А произошло это в Екатеринбурге. После спектакля подошел ко мне человек с доброй улыбкой на лице …

Советуем взять 2 упражнения — «Насос» и «Обними плечи» — и делать их ежедневно с заикающимися детьми 2 раза в день до еды или спустя 1,5-2 часа после приема пищи. При шумном коротком вдохе носом на наклоне вперед воздух заполняет все легкие снизу доверху и прежде всего широкие нижние основания, которые, как правило, у заикающихся …

Необходимо отметить и ошибки, которые наиболее часто возникают у пациентов при проведении ими ВЛГД. Недостаточная усвоенность психологической установки на то, что причиной болезни является глубокое дыхание. Поэтому, приступая к занятиям данным видом лечебной дыхательной гимнастики, обязательно нужно посоветоваться с квалифицированным специалистом по лечебной физкультуре. Излишнее увлечение задержками дыхания, которое в результате приводит к углублению дыхания …

После 2-3 месяцев ежедневной тренировки по 10-25 минут утром и вечером по системе А. Н. Стрельниковой стереотип дыхания ребенка (подростка) меняется. Дыхание становится предельно глубоким. Активизируются общие обменные процессы, заикающийся становится здоровым и выносливым, тренируя прежде всего легочную ткань, диафрагму, мышцы гортани и носоглотки. Воздушная струя, проходя при пассивном выдохе через гортань («теплый выдох»), колеблет …

Речевой центр, находящийся в левом полушарии коры головного мозга, почти полностью формируется к седьмому году жизни ребенка, поэтому целесообразно брать на лечение детей начиная с 6-летнего возраста. Но иногда приходится делать исключение, когда к врачу приводят 4- или 5-летнего ребенка с прогрессирующим заиканием. В этих случаях на сеансе обязательно надо ставить рядом с малышом его …

Как уже говорилось, при лечении заикания, помимо стрельниковской дыхательной гимнастики, изменяющей стереотип дыхания, нужно выполнять еще и звуковые упражнения для постановки голоса. Специальные звуковые упражнения выполняются после дыхательных упражнений «Насос» и «Обними плечи». При выполнении упражнения «Насос» на каждый наклон на выдохе произносятся гласные звуки или звуковой ряд. Затем рекомендуется произносить следующие звукосочетания: три, тре, …