Поддержание в организме реакции тренировки

Схема изменения резистентности организма
при стрессе (а) и при реакции тренировки (б)

Схема изменения резистентности организма при стрессе (а) и при реакции тренировки (б)

При стрессе сопротивляемость повышена только в стадии резистентности (средняя часть кривой — a1), в стадиях же тревоги и истощения она снижена (с выходом из полосы «зоны нормы» — а2) (по Л. X. Гаркави и др., 1977).

Для поддержания в организме реакции тренировки необходимо каждый день немного повышать интенсивность раздражителя, чтобы он снова достиг минимальной величины, вызывающей общую реакцию организма. При этом условии развивается следующая стадия реакции тренировки — стадия перестройки. Ее сущность заключается в постепенном снижении секреции глюкокортикоидных гормонов до нормы, сочетающемся с повышением секреции минералокортикоидных гормонов.

Активность тимиколимфатической системы и системы соединительной ткани при этом также повышается. Таким образом, активность защитных систем организма под влиянием каждодневных целенаправленных тренировочных воздействий медленно и постепенно нарастает. В связи с установлением оптимального обменного баланса, характеризуемого минимальными затратами энергии и пластического материала (амипокислоты, белки), постепенно (через месяц и более) развивается стадия тренированности.

Таким образом, систематическое повторение слабых, но постепенно нарастающих раздражителей повышает активность защитных систем, устойчивость к повреждающим воздействиям. При этом особенно важно то, что повышается устойчивость не только к применявшемуся воздействию (физическому, биологическому, медикаментозному), но и к другим. Эту закономерность подтверждают и данные о повышении противоопухолевой резистентности (М. А. Уколова, 1963).

«Частная сексопатология»,
под ред. проф. Г.С.Васильченко

Далее по теме: